085 060 4471  ·  Rotterdam  ·  Ma–Vr 08:00–17:00
Yogastudio
ZenYoga Rotterdam

ZenYoga Rotterdam

In onze Rotterdamse studio leert u met aandacht voor ademhaling en houding om spanning los te laten, onder begeleiding van een docent die uw niveau kent.

Neem contact op 085 060 4471
Onze diensten

Wat wij voor uw praktijk kunnen betekenen

Hatha Yoga

U beoefent de basishoudingen (asana's) en ademhalingstechnieken (pranayama) om lichaam en geest in balans te brengen.

Vinyasa Yoga

U brengt uw ademhaling in gelijke pas met de beweging in een dynamische en energieke les.

Yin Yoga

U houdt passieve houdingen langer vast om dieper in het bindweefsel te ontspannen.

Zwangerschapsyoga

U bereidt uw lichaam en geest voor op de bevalling met aangepaste yogaoefeningen.

Kinderyoga

Uw kind leert op een speelse manier yogahoudingen, ademhalingsoefeningen en ontspanningstechnieken.

Meditatie

U leert verschillende meditatietechnieken om uw geest tot rust te brengen en stress te verminderen.

Workshops

U verdiept uw kennis over specifieke yogaonderwerpen.

Privéles

U ontvangt individuele begeleiding op maat, afgestemd op uw persoonlijke doelen en behoeften.

Zo verloopt uw eerste afspraak

1

Kennismaking

We bespreken samen uw ervaring, doelen en eventuele klachten of beperkingen.

2

Rustig meebewegen

U volgt een eenvoudige les op uw niveau, zonder dat er iets van u verwacht wordt.

3

Nazorg en vervolg

Na afloop adviseren we welke les het beste bij u past en hoe u thuis kunt oefenen.

Bij ZenYoga staat rust centraal, met aandacht voor uw eigen tempo en lichaam.

Afspraak maken
Veelgestelde vragen
Ik ben een beginner, welke les is het meest geschikt voor mij?
We hebben verschillende lessen die geschikt zijn voor beginners. De 'Introductie tot Yoga' les is speciaal ontworpen om de basisprincipes van yoga uit te leggen, zoals houdingen, ademhalingstechnieken en ontspanning. 'Hatha Yoga' is ook een goede optie, omdat deze les een rustiger tempo heeft en de houdingen langer worden aangehouden, waardoor je de tijd hebt om ze goed uit te voeren. We raden je aan om de beschrijvingen van de lessen op onze website te bekijken en eventueel een proefles te boeken om te kijken wat het beste bij je past.
Wat moet ik meenemen naar een yogales?
Het belangrijkste is comfortabele kleding waarin u zich vrij kunt bewegen. Verder heeft u een yogamat nodig. Heeft u geen eigen mat, dan kunt u er bij ons een huren voor €2 per les. Ook blokken, riemen en dekens zijn tijdens de les voor u beschikbaar. Vergeet niet een flesje water mee te nemen om gehydrateerd te blijven.
Ik heb een blessure. Kan ik dan wel meedoen aan de les?
Het is belangrijk dat u de instructeur vóór aanvang van de les informeert over uw blessure. Afhankelijk van de aard en de ernst van de blessure kan de instructeur aanpassingen voor bepaalde houdingen aanbieden of u adviseren bepaalde oefeningen over te slaan. Wij raden u altijd aan uw arts of fysiotherapeut te raadplegen voordat u met yoga begint, zeker als u een blessure heeft.
Hoe zit het met parkeren in de buurt van de studio?
Parkeren kan soms een uitdaging zijn. Rondom de studio is betaald parkeren mogelijk in de straten. Wij adviseren u ruim op tijd te komen, zodat u voldoende tijd heeft om een parkeerplek te vinden. U kunt ook met het openbaar vervoer komen: de studio is goed bereikbaar met bus en tram. Op onze website vindt u een routebeschrijving en details over de dichtstbijzijnde bus- en tramhaltes.
Wat is het annuleringsbeleid voor lessen en workshops?
Voor groepslessen kunt u tot 24 uur van tevoren kosteloos annuleren. Annuleert u binnen 24 uur, dan wordt de les in rekening gebracht. Voor workshops hanteren wij een annuleringstermijn van 7 dagen. Annuleert u binnen 7 dagen voor de workshop, dan wordt het volledige bedrag in rekening gebracht, tenzij wij uw plek kunnen opvullen.
Zijn er douches aanwezig in de studio?
Nee, helaas hebben wij geen douches in de studio. Wij hebben wel kleedkamers waar u zich kunt omkleden. Wij raden u aan om u na de les op te frissen met een washandje of een verfrissingsdoekje.

Klaar voor uw eerste houding?

Laat ons weten welke lesvorm u zoekt, dan nemen wij vrijblijvend contact met u op.

Neem contact op085 060 4471
Waarom ZenYoga

Waarom deelnemers hun mat bij ZenYoga neerleggen

Bij ZenYoga staan een rustige ademhaling, zorgvuldige houding en persoonlijke begeleiding centraal.

Stap voor stap naar een stevige houding

Jarenlange lesgevende praktijk en aandacht voor elke uitlijning, van beginner tot gevorderde beoefenaar.

Heldere tarieven per lesvorm en pas

Lesgeld en matverhuur staan vooraf vermeld op de prijslijst, zodat u niet voor onverwachte kosten komt te staan.

Een tweede proefles als de eerste u niet bevalt

Als een les u niet bevalt, bieden wij een tweede proefles aan, zodat u zelf kunt beoordelen of Vinyasa of Yin bij u past.

Snelle instroom in de lessen

Vaak kunt u al binnen een week op de mat staan, met roosters die meebewegen met uw werk en gezin.

Pakketten

Lesniveaus die aansluiten op uw beweeglijkheid

Groepsles

€60-90 per maand

Korte workshops voor één thema, zoals schouderopening of heupmobiliteit.

Offerte aanvragen
Meest gekozen

Zwangerschapsyoga

€60-90 per maand

Een gemengd lesschema geschikt voor de meeste beginnende en gevorderde cursisten.

Offerte aanvragen

Privéles

€70-100 per maand

Persoonlijke begeleiding met extra aandacht en een nagesprek na de les.

Offerte aanvragen
Proefles en inschrijving zonder verplichting

Vraag uw proefles direct aan

Vul het formulier in en ontvang binnen 24 uur een vrijblijvend advies.

Uw gegevens worden vertrouwelijk behandeld

ZenYoga

In onze Rotterdamse studio leert u met aandacht voor ademhaling en houding om spanning los te laten, onder begeleiding v.

Diensten

Hatha YogaVinyasa YogaYin YogaZwangerschapsyogaKinderyoga

Contact

085 060 4471Stuur een berichtOver onsOfferte aanvragen